梅雨明け〜

昨日、関東でも梅雨明けを迎えましたね！

いよいよ夏本番今年はまとまった雨が降らなかったので、荒川水系の４つのダムの貯水量が、2010年以来もっとも少ないのだそうです。。。

節水しなくちゃですね！夏は“夏バテ”“クーラー病”に“熱中症”と体調を崩しやすい要素が満載です。

クーラーのガンガンに効いた部屋から一歩屋外に出たときの温度差！！！

これが自律神経を乱す原因とも言われています。

自律神経の乱れは、体調不良につながりますので、できるだけ、温度差が大きくならないように、室温設定を工夫してみてください。

夜はぬるめのお湯にゆっくり浸かって副交換神経優位の状態で質の高い睡眠をとりましょう。

小田院長がおすすめする耳をやさしくマッサージするのもリラックスできてとても効果的ですよ！

当クリニックの受付にいるいつも笑顔のペンギン君たちのように夏を笑顔で乗り切りましょう