梅雨入り

関東地方、梅雨入りしましたねー。

週末は台風の影響もありそう。。。

洗濯物が乾かないじめじめとうっとおしい髪型がキマらないなどネガティブなことばかり思い浮かんでしまいますが、雨の恵を受けて、植物たちは元気いっぱいになりますね。

クリニックの近くにある水神様にはこれから大きく育ちそうなグリーンがいっぱい並んでいました。

植物たちのように「雨を楽しむ」気持ちに切り替えれば、梅雨も楽しく過ごせるかもしれませんね。でも太陽の光の量が減ってしまうのは事実。

太陽の光を浴びることで体内につくられるホルモン、セロトニン。セロトニンは良質な睡眠や精神にも影響します。

日光がたくさん浴びられない代わりに軽い運動を心がけたり、お肉やお魚、乳製品などのセロトニンを普段よりもちょっと多めにとってみることも大切です。

梅雨を前向きに楽しんじゃいましょう！いえーい！

＊写真の下の方が黄色いのは、担当スタッフのスマホのカバーが写っちゃいまして。。m(__)m