【腰痛になった時はどうしますか？】　「腰痛」は、誰もが経験するものです。

「腰痛」は、誰もが経験するものです。

私も時々腰痛で辛くなることがあります。

さて、腰痛になった時、皆さんはどうしてますか？

基本的に外傷や感染でなければ、腰は温めた方が良いです。

私が研究した椎間板の実験では、腰痛は血流が悪くなると悪化するというデータが出ています。

椎間板、椎間関節、筋肉、神経など、冷やしたら血行が悪くなり、修復が遅くなります。

組織の炎症による痛みは血流が改善してくれるので、通常の腰痛なら温めてみてください。

ちなみに、湿布は、冷やしたり温めたりする目的ではありません。

皮膚から痛み止め成分が入る「鎮痛剤」だと思ってください。

どんどん悪化するようなら整形外科を早めに受診してください。