肩こりを予防する基本的な心がけ４カ条

東京も桜が咲き始め、春めいてまいりましたね〜。

今日は小田院長の「肩こり予防」についてのお話です。

「肩こりを予防する基本的な心がけ４カ条」

１　よい姿勢で生活しましょう　（物理的な負担をかけないようにします）

２　適度な運動をしましょう（緊張した筋肉をほぐします）

３　しっかり休息をとりましょう（疲れた心身を回復させます）

４　五感にストレスを与えないようにしましょう　（脳幹によい情報を送って幸せホルモンを出します）

１～３は何となく理解出来ると思いますが、４の「五感にストレスを与えない」とはどういうことでしょうか？

五感とは「視覚」「嗅覚」「聴覚」「味覚」「触覚」の五つの感覚のことです。

実は、この五感が肩こりを悪化させる原因になっているのです。

肩凝りコラムシリーズで五感と肩こりの関係を説明したいと思います。