朝日を浴びよう♪

今日はほんとに久々の晴れ！

明日からまた崩れそうなので、今日のうちに、お洗濯、お布団干し！

朝日を浴びるといいことがいっぱいあるんですよ！

「セロトニン」という脳内物質が脳を活性化してくれるので、やる気もアップ！

「セロトニン」をたくさん分泌できれば、夜もぐっすり寝られるんです。

朝日を浴びながら、大きく深呼吸！

このとき、肩甲骨を寄せて、胸を開けば、たくさんの空気も取り込めます！

さあ、今日も１日頑張りましょう〜！

イエーイ！