【ぎっくり腰注意報】いきなり寒くなると、 ぎっくり腰の患者さまが急増します。

いきなり寒くなると、
ぎっくり腰の患者さまが急増します。

気温が下がると、血流も低下、すると
腰の筋肉が硬くなってしまいます。
その状態で急激に体勢を変えたり
過度な負担がかかってしまうと
「魔女の一撃」を受けてしまう
というわけです。。

日頃から
腹巻きなどで腰まわりを温めたり、
足もとの保温も大切！
また、ストレッチなどで筋肉を
柔らかくしておいたり、
腰に負担がかからない姿勢を心がけるなど
頑張りましょう！

写真は
患者さまからのお花便！
トルコキキョウとブルーデージー（かな）が
仲間入り！キレイな落ち葉も♪
いつもありがとうございます！