朝日を浴びよう♪
2017年10月18日
今日はほんとに久々の晴れ!
明日からまた崩れそうなので、今日のうちに、お洗濯、お布団干し!
朝日を浴びるといいことがいっぱいあるんですよ!
「セロトニン」という脳内物質が脳を活性化してくれるので、やる気もアップ!
「セロトニン」をたくさん分泌できれば、夜もぐっすり寝られるんです。
朝日を浴びながら、大きく深呼吸!
このとき、肩甲骨を寄せて、胸を開けば、たくさんの空気も取り込めます!
さあ、今日も1日頑張りましょう〜!
イエーイ!
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